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贸易救济孕妈妈踏春旅游,各孕周出行大不同哦!-临汾建宁妇产医院

by admin on 2018-04-06

孕妈妈踏春旅游李安元,各孕周出行大不同哦!-临汾建宁妇产医院
阳春三月,这是踏春旅游的好时节,不少人都已制订好了出游计划,准妈妈们当然也不愿错过这个踏青的最佳时节武啸中华。但作为“重点保护对象”,准妈妈的出游无论是长途旅行还是短途踏青李绪杰 ,都有N多注意事项要留心。
怀孕0-12周 以公园为首选
怀孕0—12周的孕妈咪选择公园,春暖花开,如果不方便出远门的准妈们可以选择市内的公园圆叶景天,可以选择一个离家远一点的公园,或者是没有去过的公园,总会带来一丝的新鲜感陈康炳,同时增强心肺功能邹林颖,放松心情求退人间界。怀孕13-27周 “放心大胆”去旅行
怀孕13—27周的孕妈咪发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,这段时间是在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光,可以选择异地城市,要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅牟紫。怀孕超过28周 短途短途再短途
怀孕28周后的孕妈咪,怀孕的最后3个月,孕妈咪容易发生早产和其他一些特殊情况,此时不适宜长途旅游了,除非有很特殊的情况,而且还必须请示你的医生。建议极短程出游,比如公园散步等。

活 动
赏花摘草莓不适宜
对于不少孕早期和孕晚期的准妈妈来说,短途踏青的“安全系数”更高,而此季节最“热门”的两项短途踏青活动当选采草莓和赏花。
一般情况下,在踏青时准妈妈最好避免接触过敏原,比如花草较多的郊外就不建议作为踏青首选,若孕妇在赏花期间出现哮喘和鼻炎情况邱服义,要及时到就近医院治疗。除了赏花之外,“点击率”较高的采草莓也并不适合孕妇东风顾。因现在的采草莓基地多在郊区的一些大棚当中,卫生条件相对较差,蚊、蝇、昆虫易引起皮肤病和传染病。建议准妈妈选场地开阔,空气流通量好的户外进行活动。

饮 食
途中准备一些小零食
准妈妈外出途中应避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免造成消化不良、腹泻等身体不适。多吃水果,可防脱水与便秘,多喝开水。由于舟车劳顿,时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需,如可准备些能慢慢咀嚼的食物,如薄荷糖、果仁、甘草柠檬,甚至芝士、酸乳酪等,闲时吃,可增加食欲,减少恶心的感觉。此外,应该避免吃刺激性食物,如辛辣、油腻的东西,以及避闻刺鼻气味,这样对孕吐也稍有帮助。

孕妈出行六个注意
1、有人陪同
怀孕的您最好不要一个人独自出行,张浩锋而要有丈夫或朋友陪同食人蛇鳄。这样做的目的是以防不测王山水。虽然孕中期这种状况会较平稳,但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同,孕妇会有安全感华丽巨蚊,发生意外也可以提供帮助。
2、时间宽松
出门在外,人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些,保证充分的休息和睡眠。如果是旅行贸易救济,要避免做长距离的旅行,因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大穿越庶女良医。最好采用能自我控制行程的旅游方法,尽量避免跟随团队观光旅行。
3、在旅行前要做好旅行计划
在旅行前要做好旅行计划,不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。旅游路线千万要尽量避开热线,选一些较冷的线路出行,避开大城市,感受大自然的恩赐。热点旅游线路不但会造成飞机和火车购票、找旅馆安排住宿的困难和就餐服务水平下降、而且旅游景点人流过多、过于嘈杂。
4、按期做检查
出发前,必须去医院看一次妇产科医生孙储琳,将整个行程向医生交底,以取得医生的指导;如果出门时正赶上做孕期检查,孕妇应及时在当地医院检查,而不应等回来以后再补,这样做便于掌握健康情况。回到住地以后,也要到指定医院再查一次。
5、准备一些安全药物
在出发前,应请您的产检医师按您的实际情况帮您准备一些安全药物。另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免造成消化不良、腹泻等身体不适;奶类、海鲜等易腐坏食物,若不能确定是否新鲜,应不食为宜;也可以在旅行中自备矿泉水或果汁。


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